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Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong

Programm
Den Rücken gen Himmel tragen.
 
Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong bietet ein ganzheitliches, authentisches Vitalprogramm für den Rücken, das die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise berücksichtigt.

Gesundheitsfokus
  • Rückenmobilisation und -balance
  • Lockerung und Entspannung der Muskulatur; passive Dehnung von Sehnen und Bändern; Faszientraining
  • Spezifische Rumpfkraft-, Stabilisations- und Rotationsübungen
  • Mentale Ruhepolung

Qualitätsmerkmale
  • traditionelles fernöstliches Rückenfitness-Programm in moderner westlicher Systematik und Methodik
  • jahrtausendealte, millionenfach bewährte Techniken und Übungen
  • einfaches, niedrigschwelliges Basisprogramm nach dem KISS-Prinzip ("Keep it super simple") mit Pareto-Effekt (20% Aufwand - 80% Profit)
  • ganzheitliches, systemdynamisch-funktionelles Aufbauprogramm mit multidimensionalem Nutzen
  • Cross-Training für die unterschiedlichsten Gesundheitsmethoden und Sport- und Fitnessarten

Anwenderkreis
  • allgemein: alle Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit oder Bewegungsmangel
  • Menschen, die belastendem Leistungsdruck ausgesetzt sind
  • Sportler, die bei der Ausübung ihrer Sportart auf einen starken Rücken angewiesen sind
  • alle Menschen, die an ihrer Haltung (auch im übertragenen Sinne) arbeiten möchten
  • alle, die einen wunderschönen, vitalen Rücken haben wollen
  • u.v.m.

Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong macht einen quicklebendigen Rücken und unterstützt dabei, körperlich und mental zu entspannen.

 
Gewusst? Nur ungefähr 5% der Rückenprobleme sind durch Bandscheibenschäden verursacht. Die häufigsten Ursachen für Rückenprobleme sind: Muskelverspannungen, verkürzte Sehnen und Bänder, ungenügende Versorgung der Bandscheiben mit Nährflüssigkeit. Mit anderen Worten: Rückenprobleme sind vermeidbar!






 
Das niedrigschwellige Basisprogramm umfasst 4 ausgewählte, einfach zu erlernende und wirkungsvolle traditionelle Rückenfitnessübungen als Kurzanwendung für die tägliche Rückenhygiene.

  • Vorträge
  • Seminare
  • Workshops
  • Trainings
  • Personal Trainings
  • Events
  • Urlaubsveranstaltungen
  • Firmenveranstaltungen
ISBN 978-3-945249-20-8


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